wtorek, 22 maja 2012

Skuteczne ćwiczenie - wypróbuj sama!

Od czterech miesięcy regularnie, codziennie wykonuję to ćwiczenie. Rezultaty są widoczne, mięśnie skośne brzucha wyglądają na prawdę dobrze, brzuch jest idealnie płaski (choć w sumie nigdy nie miałam z tym problemu) no i tyłek jakby podniósł się do góry. :D Cellulit stał się już praktycznie przeszłością, a sylwetka wygląda coraz lepiej.
Ćwiczenie jest bardzo przyjemne, poświęcam na nie codziennie około 10 minut, są to oczywiście baaardzo dobrze spożytkowane minuty - oglądam wtedy rodzinkę.pl, klan i inne jakże ambitne seriale :P
Najpierw smaruję kremem antycellulitowym odpowiednie partie ciała i do roboty!
No, ale koniec rozpisywania się, tadaaam oto cudowne ćwiczenie:
zdjęcie pochodzi ze strony www.szczuplejsza.pl

Tutaj nie będę tłumaczyć co i jak, odsyłam Was do źródła, gdzie wszystko jest super wytłumaczone:

Na powyższej stronie znajdziecie wiele fajnych ćwiczeń, myślę, że każdy znajdzie odpowiednie dla siebie!
Efekty są fenomenalne, to ćwiczenie niewymagające żadnych wyrzeczeń :) Uwielbiam je wykonywać, początkowo czułam zakwasy na brzuchu, ale szczerze mówiąc uwielbiam to uczucie, gdy wykonuję ćwiczenia, czuję zmęczenie mam wrażenie, że jestem zdrowsza. Jak każdy wie, dusza jest najważniejsza i w kształtowanie jej trzeba wkładać wiele wysiłku, ale fizyczność też jest ważna, w końcu od tego m.in. zależy nasze zdrowie. Ćwiczmy więc :-)
Jeśli znacie jeszcze inne efektywne ćwiczenia, koniecznie piszcie!
Buźka i do następnego :-)

19 komentarzy:

  1. Ooo proszę, idealne uzupełnienie mojego posta :D. Ja mam płytę z treningiem Ewy Chodakowskiej, ale zamierzam biegać, a na płycie jest 45 minut treningu, więc chyba skuszę się na to Twoje ćwiczenie, bo wygląda bardzo fajnie :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. hehe, ale się zgrałyśmy! ;D Oo, fajna sprawa, słyszałam też, że płyty Cindy Crawford są super :)

      Usuń
  2. bardzo fajna sprawa, brzuszek na lato będzie idealny :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Oo... super, jeśli efekty są widoczne . Też bym tak chciała :)
    Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja strasznie boję się wyników z pisemnego angielskiego :(( resztę zapewne zdałam, ale to czekanie mnie przeraża :((

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Szkoda, że tyle trzeba czekać na to :/

      Usuń
  5. O tak, te z Miss Selene również bardzo lubię, o wiele bardziej niż z Miss Sporty, chociaż mają mniejszą pojemność

    OdpowiedzUsuń
  6. Robimy takie na aerobiku;) chodze na brzuch,uda,posladki, 2 razy w tyg bo niestety zajecia nie pozwalaja mi czesciej, ale chodze juz rok i tez widac efekty, na udach szczegolnie - zero celulitu, skora napieta, miesnie widoczne:D Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oo świetna sprawa! Aż miło to słyszeć :))

      Usuń
  7. no proszę, ćwiczenie jakby dla mnie =D

    OdpowiedzUsuń
  8. ja też nie przepłacam, w życiu bym go nie kupiła gdyby nie to, że go dostałam w wymianie :))

    OdpowiedzUsuń
  9. Dziękuję! ;* Ja też wykonuję to ćwiczenie... ;D Bardzo dużo mięśni przy nim pracuje... ;]

    OdpowiedzUsuń
  10. ZERO CELULITU? POWAŻNIE? OJ W TAKIM RAZIE ZACZYNAM OD ZARAZ

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję Ci za komentarz- to niesamowicie motywuje do dalszego pisania!
Jeśli dodasz mnie do obserwowanych z pewnością odwdzięczę się tym samym :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...