Ćwiczenie jest bardzo przyjemne, poświęcam na nie codziennie około 10 minut, są to oczywiście baaardzo dobrze spożytkowane minuty - oglądam wtedy rodzinkę.pl, klan i inne jakże ambitne seriale :P
Najpierw smaruję kremem antycellulitowym odpowiednie partie ciała i do roboty!
No, ale koniec rozpisywania się, tadaaam oto cudowne ćwiczenie:
zdjęcie pochodzi ze strony www.szczuplejsza.pl
Tutaj nie będę tłumaczyć co i jak, odsyłam Was do źródła, gdzie wszystko jest super wytłumaczone:
Na powyższej stronie znajdziecie wiele fajnych ćwiczeń, myślę, że każdy znajdzie odpowiednie dla siebie!
Efekty są fenomenalne, to ćwiczenie niewymagające żadnych wyrzeczeń :) Uwielbiam je wykonywać, początkowo czułam zakwasy na brzuchu, ale szczerze mówiąc uwielbiam to uczucie, gdy wykonuję ćwiczenia, czuję zmęczenie mam wrażenie, że jestem zdrowsza. Jak każdy wie, dusza jest najważniejsza i w kształtowanie jej trzeba wkładać wiele wysiłku, ale fizyczność też jest ważna, w końcu od tego m.in. zależy nasze zdrowie. Ćwiczmy więc :-)
Jeśli znacie jeszcze inne efektywne ćwiczenia, koniecznie piszcie!
Buźka i do następnego :-)
Ooo proszę, idealne uzupełnienie mojego posta :D. Ja mam płytę z treningiem Ewy Chodakowskiej, ale zamierzam biegać, a na płycie jest 45 minut treningu, więc chyba skuszę się na to Twoje ćwiczenie, bo wygląda bardzo fajnie :D
OdpowiedzUsuńhehe, ale się zgrałyśmy! ;D Oo, fajna sprawa, słyszałam też, że płyty Cindy Crawford są super :)
Usuńbardzo fajna sprawa, brzuszek na lato będzie idealny :)
OdpowiedzUsuńOo... super, jeśli efekty są widoczne . Też bym tak chciała :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam:)
Ja strasznie boję się wyników z pisemnego angielskiego :(( resztę zapewne zdałam, ale to czekanie mnie przeraża :((
OdpowiedzUsuńSzkoda, że tyle trzeba czekać na to :/
Usuńświetne ćwiczenia :)
OdpowiedzUsuńO tak, te z Miss Selene również bardzo lubię, o wiele bardziej niż z Miss Sporty, chociaż mają mniejszą pojemność
OdpowiedzUsuńRobimy takie na aerobiku;) chodze na brzuch,uda,posladki, 2 razy w tyg bo niestety zajecia nie pozwalaja mi czesciej, ale chodze juz rok i tez widac efekty, na udach szczegolnie - zero celulitu, skora napieta, miesnie widoczne:D Pozdrawiam:)
OdpowiedzUsuńOo świetna sprawa! Aż miło to słyszeć :))
Usuńno proszę, ćwiczenie jakby dla mnie =D
OdpowiedzUsuńOczywiście zachęcam! :)
Usuńja też nie przepłacam, w życiu bym go nie kupiła gdyby nie to, że go dostałam w wymianie :))
OdpowiedzUsuńDziękuję! ;* Ja też wykonuję to ćwiczenie... ;D Bardzo dużo mięśni przy nim pracuje... ;]
OdpowiedzUsuńZaczynam od dziś! :)
OdpowiedzUsuńbrawo! :)
UsuńZERO CELULITU? POWAŻNIE? OJ W TAKIM RAZIE ZACZYNAM OD ZARAZ
OdpowiedzUsuńoo na pewno spróbuję :D
OdpowiedzUsuń